島みさ☆メッセージ shimamana.exblog.jp

山口県周防大島在住。看護師&認知症ケア専門士&パステル和アート正インストラクター。その他いろいろ。shimamanahair@yahoo.co.jpまで☆


by shima-mana
プロフィールを見る
画像一覧

マインドフルネスが気になって(*´ー`)ゞ

またまた一気読み٩(ˊᗜˋ*)و
マインドフルネスっていう単語と、本の黄色が気になって購入していた本。
読む気力がなくて、1ヶ月くらい手ぶっていました。
が、なんか今日、読む気になって一気読みしました。

f0183846_20035319.jpg

ここに書いてあるだけのことをするのも、凡人の私には難しいなぁと。
5分間の瞑想を1ヶ月続ける…のも、なかなか難しい…
でも…
やってみようかな?
健康体質になるために☆




人気ブログランキング

by shima-mana | 2017-05-07 20:26 | 読書 | Comments(0)