島みさ☆メッセージ shimamana.exblog.jp

山口県周防大島在住。看護師&認知症ケア専門士&パステル和アート正インストラクター。その他いろいろ。shimamanahair@yahoo.co.jpまで☆


by shima-mana
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雨も楽しむ♪

ずっと天気予報とにらめっこ。
週間天気でもずっと金曜日は雨マーク☂️
体を動かさないとストレス発散できない性分…
こうなったら…

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階段を1階から5階まで登ったり、
検査迎えにも階段を使ったり、駆け足で行ったり。
少しでもトレーニング♪
疲れている時に疲れることをしてしまう私は…M(・・?)

イライラ苛々いらいら…
平常心を保とうと努力。

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マインドフルネス、活用٩(ˊᗜˋ*)و





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by shima-mana | 2017-05-11 23:06 | 4コマ漫画・絵日記 | Comments(0)