島みさ☆メッセージ shimamana.exblog.jp

山口県周防大島在住。看護師&認知症ケア専門士&パステル和アート正インストラクター。その他いろいろ。shimamanahair@yahoo.co.jpまで☆


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一進一退(*´ー`)ゞ

山登りの後、夜勤前なので寝て起きたら、
なんとっ⁈
体重が3kg減っていました‼︎

f0183846_11163515.jpg

まあ、3kgは言い過ぎですけど…(*´ー`)ゞ
それくらいの衝撃でした☆
山登りとスクワットが良かったのかなぁと。

でも…

f0183846_11163550.jpg

深夜で体に水が溜まったのかしら?
むくみ対策もしてるんですけどね。

一進一退ですね。
スクワット…30日は必ず続けてみせます٩(ˊᗜˋ*)و✨




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by shima-mana | 2017-05-13 11:22 | 日記 | Comments(0)