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島みさ☆メッセージ

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2017年 01月 30日 ( 2 )

あれ以来、パクチーのサラダに巡り会えず…(; ̄д ̄)ハァ↓↓
こうなったら自分で栽培してみようかと、種を購入٩(ˊᗜˋ*)و☆

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でも、ちゃんと出来る気がしない。

なぜなら…

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by shima-mana | 2017-01-30 20:20 | 4コマ漫画・絵日記 | Comments(0)

マインドフルネス?

2深夜明け。
かなり忙しく走り回ったな〜〜(^^;
ちかれたなりよ。
で、コンビニに寄ったら、こんな本を発見☆

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「最先端」ってところに、ついつい心が動いて、買っちゃいましたよ(*´ー`)ゞ

マインドフルネスって言葉、よく聞くようになったし。
結構、本に載っているストレス発散法、やってたし٩(ˊᗜˋ*)و

「近親者の死」はワースト4で、「家族が病気になる」はワースト11…
こう考えると、常にストレスがかかっていたのかと(; ̄д ̄)
気分転換をしまくっていたのは、無意識にやっていたのかなと。
職場のドクターに「心筋梗塞には一番ならないタイプ」とお墨付きをもらっていたし☆
ストレスは心臓に来るもんね〜〜💧

ATF3遺伝子にスイッチを入れられないように、キラーストレスを溜めないように、これからも気分転換を実践していくぞ〜〜٩(ˊᗜˋ*)و✨

ちなみに、この学会に行ってみたいな☆

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徳島には剣山がある(*´︶`*)❤



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by shima-mana | 2017-01-30 20:11 | 日記 | Comments(0)

山口県周防大島在住。看護師&認知症ケア専門士&パステル和アート正インストラクター。その他いろいろ。shimamanahair@yahoo.co.jpまで☆


by shima-mana